Be perfect.
Be yourself.
Ressourcen-Inspektion
Die 7 Schleusen, die sofort mehr Kraft freisetzen
Stell dir ein riesiges Wasserbecken vor – dein Energie-Reservoir. Über sieben Schleusen strömt das Lebenswasser hinein. Wenn nur eine klemmt, sinkt der Pegel.
Das Bild vom Stausee
Wasserbecken = deine Ressourcen: Ausdauer, Gelassenheit, Lebensfreude.
Schleusen = Alltagsfaktoren, die den Zufluss regeln.
Inspektion = ehrliche* Bestandsaufnahme – welche Schleusen laufen, welche tropfen, welche sind verrostet?
Die sieben Schleusen im Check
Ernährung – Tankst du Nährstoffe oder bloß Kalorien?
Schlaf – 7–9 Stunden sind kein Luxus, sondern Reparaturwerkstatt.
Entspannung – bewusste Pausen statt Scroll-Sog.
Belastungen – setz klare Grenzen: Weniger To-dos, mehr Ressourcen.
Finanzen – Geldsorgen sind heimliche Energie-Fresser.
Aufarbeitung – ungelöste Themen? Such dir Support, bevor sie Druckwasser erzeugen.
Authentizität – Masken dicht? Oder fließt Wasser durch Risse im Selbstbild?
Kleine Stellschrauben, große Wirkung
Gehe Schleuse für Schleuse durch: Was braucht nur einen Tropfen Öl, was eine Generalüberholung? Jede Mini-Reparatur lässt das Wasser steigen und schenkt dir sofort mehr Handlungsspielraum.
Vor großen Projekten: Becken auffüllen!
Ob Trauma-Aufarbeitung oder Gewichtsveränderung – solche Baustellen sind Ressourcen-Schlucker. Daher gilt: Erst füllen, dann angreifen, sonst bricht die Mauer.
Kraft entsteht nicht durch große Revolutionen, sondern durch winzige Entscheidungen, die du täglich wiederholst. Dreh heute an einer kleinen Stellschraube – und staune, wie sich dein ganzes System neu ausrichtet.
Fazit: Deine nächste Schleuse wartet
Wähle heute eine Schleuse und drehe an einer winzigen Schraube. Schon morgen plätschert mehr Energie nach.
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Über diesen Blog
Du musst nicht perfekt funktionieren.
Du darfst fühlen, zweifeln, wachsen – in deinem Tempo.
In diesem Blog findest du ehrliche Impulse, psychologisches Know-how und praktische Tools für ein Leben mit mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und echter Verbindung.
Kein Optimierungswahn. Kein Druck. Sondern Klarheit, Mut und Mitgefühl – für dich selbst und dein Leben.
Tobias Kassühlke
Be perfect. Be yourself.