Be perfect.
Be yourself.
Perfekt, weil du du bist
Zwei Daily-Boosts, die deine Selbstannahme in 5 Minuten stärken
„Wir sind bereits perfekt – wenn wir wir selbst sind.“
Kennst du das Ziehen im Bauch, wenn andere dich „zu leise“, „zu emotional“ oder „zu laut“ nennen? Solche Urteile fühlen sich an wie ein zu enger Schuh: Man läuft weiter, doch jeder Schritt tut weh. Wir schlupfen in Masken, verbiegen uns – und vergessen dabei, dass Authentizität längst Perfektion ist.
Warum Fremdurteile dich vom echten Leben abhalten
Äußere Kritiken sind oft Projektionen – nicht dein Problem.
Wer dein Wesen respektiert, steht bereits hinter der nächsten Tür – du musst sie nur öffnen.
Selbstannahme ist Magnetismus: Je echter du bist, desto mehr passende Menschen ziehst du an.
Daily-Boost #1 – 5-Minuten-Grinsen
Stell dir morgens einen Timer, schließ die Badezimmertür und grinse fünf Minuten am Stück. Anfangs absurd, doch dein Gehirn „liest“ die Gesichtsmuskulatur und schüttet Glücksbotenstoffe aus – das natürlichste Antidepressivum ohne Nebenwirkungen.
Mini-Tipp: Leg ein Post-it an den Spiegel: „Grinse, als ob dein Leben davon abhinge … weil es das tut!“
Daily-Boost #2 – Spiegel-Affirmation
Schau dir direkt danach in die Augen und sag laut:
„Ich mag dich genau so, wie du bist. Genau so bist du perfekt.“
Wichtig ist die Regelmäßigkeit: Zwing dich 4 Wochen lang täglich dazu – ab Woche 6 willst du es nicht mehr missen.
Was passiert nach 8 Wochen?
Fazit: Perfekt sein heißt, du zu sein
Starte heute – Timer stellen, Grinsen testen, Spiegelbotschaft sprechen. Lass die Welt staunen, wie hell dein echtes Leuchten ist.
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Über diesen Blog
Du musst nicht perfekt funktionieren.
Du darfst fühlen, zweifeln, wachsen – in deinem Tempo.
In diesem Blog findest du ehrliche Impulse, psychologisches Know-how und praktische Tools für ein Leben mit mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und echter Verbindung.
Kein Optimierungswahn. Kein Druck. Sondern Klarheit, Mut und Mitgefühl – für dich selbst und dein Leben.
Tobias Kassühlke
Be perfect. Be yourself.